Livro do Dia: Dynamic Stretching and Kicking, de Bill "Superfoot" Wallace

Este será talvez um livro improvável para pessoas de teatro mas extraodinário para quem trabalhe com o corpo e aprecie artes marciais: Bill Wallace* tem um conhecimento clarissimo do trabalho e mecânica dos músculos, do modo de os tornar muito flexiveis e também de como - usando um repertório reduzido de movimentos (pontapés) - se pode ser muito eficiente.

A sua história é tão curiosa como a sua abordagem: depois de um acidente no Judo a sua perna direita ficou inviabilizada para o Karate (onde se especializou depois). No entanto usando somente a perna esquerda para pontapear desenvolveu 3 dos pontapés possíveis (lateral, circular e em gancho) muito rápidos.

* "Superfoot" porque a sua perna esquerda é de facto incrivelmente rápida.



stretching



kicking



Há quem argumente que um actor deve poder fazer a espargata (entre outras competências), por isso porque não tentar?